☆:・トマトと瓜の粉末茶水切りヨーグルト☆:・レシピ・作り方

Name: ☆*:・トマトと瓜の粉末茶水切りヨーグルト☆*:・
Total time: 5 min
Yield: １
Ingredients: ヨーグルト 大匙3杯; 粉末茶 小匙1杯; コラーゲン（粉末）あれば 小匙1杯; トマト 1個; 瓜 1個; ハーブソルト（手作り） 小匙3分の1杯

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5分以内
100円以下

こあくま５２７

夫が酒を飲む上に甘いものばかり食べているので少しヘルシーなおやつを作ってみました。
具材はなんでもＯＫです♪

材料（１人分）

ヨーグルト: 大匙3杯

粉末茶: 小匙1杯

コラーゲン（粉末）あれば: 小匙1杯

トマト: 1個

瓜: 1個

ハーブソルト（手作り）: 小匙3分の1杯

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作り方

1

コーヒードリップにコーヒーフィルターをセットしてヨーグルトを入れる。下にヨーグルトから出る乳清を受けるものを置いて30分程待つ。
2

１のヨーグルトの水が切れたら、粉末茶とコラーゲンを入れて良く混ぜる。
3

トマトはヘタを取って乱切りにする。瓜は皮を剥いて食べ易い大きさに切る。これを２の器に盛りつけハーブソルトをかけたら完成（*＾-＾）

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

粉末茶がなければ青汁でも出来ます。お茶と果物と野菜の3セットのヘルシーおやつにしました（*＾-＾）

きっかけ

夫のおやつをヘルシーなものにする為んび作りました。

公開日：2013/09/30

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このレシピを作ったユーザ

こあくま５２７作って下さった方々に深く御礼致します＜(_ _)＞実は、今年１月に氷の上で酷い転倒をし、右肘複雑骨折の上、神経の損傷で治療に２年かかりますとの事です。左で文章を打ってますが辛いです。ご迷惑をおかけする事にお詫び致します(*- -)(*_ _)ペコリこんな私のレシピを作って下さった皆様に心から感謝とお礼を述べさせて頂きます＜(_"_)＞