チーズとレタスときゅうりのごまドレッシングサラダ❤ レシピ・作り方

Name: チーズとレタスときゅうりのごまドレッシングサラダ❤
Total time: 5 min
Yield: １
Ingredients: トマト １個; きゅうり １本; レタスの葉 ２枚; スライスチーズ １枚; ★エキストラバージンオリーブオイル 25ｃｃ; ★白ごま 小匙1.5杯; ★練りわさび 小匙２分の１杯; ★コンソメ（顆粒） 小匙１杯弱; ★麺つゆ 小匙１杯

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5分以内
100円以下

こあくま５２７

セサミンを多く摂ってもらおうと思って作ったサラダです。
またもやですが、ドレッシングの写真撮れてなくてガッカリですo(_ _*)o

材料（１人分）

トマト: １個

きゅうり: １本

レタスの葉: ２枚

スライスチーズ: １枚

★エキストラバージンオリーブオイル: 25ｃｃ

★白ごま: 小匙1.5杯

★練りわさび: 小匙２分の１杯

★コンソメ（顆粒）: 小匙１杯弱

★麺つゆ: 小匙１杯

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作り方

1

トマトは良く洗いヘタを取って４等分に切る。
レタスの葉は良く洗ってから、食べ易い大きさに千切る。
きゅうりは軽く塩揉みしてから乱切りにする。
2

★印の材料を容器に全部入れて、良く混ぜておく。
（写真消失で申し訳ありません<(_"_)>）
3

器にレタスを敷きトマト、きゅうりの順に盛り付け、２のドレッシングを掛ける。スライスチーズを細かめに千切ってトッピングしたら完成（*＾-＾）

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

和風ドレッシングみたいなものを当初は考えていたのですが、上手く出来なくてこの様なものになりました。分量はお好みで調整してみて下さい♪

きっかけ

セサミン、リコピン、カルシウムを夫に出来るだけ自然に摂ってもらいたいと思って作りました。

公開日：2013/09/13

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このレシピを作ったユーザ

こあくま５２７作って下さった方々に深く御礼致します＜(_ _)＞実は、今年１月に氷の上で酷い転倒をし、右肘複雑骨折の上、神経の損傷で治療に２年かかりますとの事です。左で文章を打ってますが辛いです。ご迷惑をおかけする事にお詫び致します(*- -)(*_ _)ペコリこんな私のレシピを作って下さった皆様に心から感謝とお礼を述べさせて頂きます＜(_"_)＞