材料（1人分）
- ○小麦粉
- 90グラム
- ○プロテイン
- 10グラム
- ○砂糖
- 20グラム
- ○ベーキングパウダー
- 4グラム
- 牛乳
- 100cc
- 卵
- １個
- オリーブ油
- 適量
作り方
-
- 1
- ○の材料をボウルに入れ、泡立て器で粉をよく混ぜます。
-
- 2
-
- 1に牛乳と卵を入れ、よく混ぜます。
-
- 3
-
- フライパンにオリーブ油を引き、両面を焼きます。
おいしくなるコツ
お好みで、バター、蜂蜜、ヨーグルトなどをかけて召し上がってください♪
きっかけ
プロテインをとれる朝ご飯が食べたかったので♪
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