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生おからのおにぎり♪ レシピ・作り方

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テツオ63
簡単♪

材料（1人分）

温かいご飯
茶碗1杯
生おから
大さじ2
炒りゴマ
少々
味付け海苔
2枚
麺つゆ2倍濃縮
大さじ1
ゴマ油
ひとたらし
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作り方

  1. 1
    生おから大さじ2は、ラップをかけず、レンジ600Wで30秒ほど加熱。
  2. 2
    おから・麺つゆ2倍濃縮大さじ1を混ぜる。
  3. 3
    手順2・温かいご飯茶碗1杯・炒りゴマ少々・ゴマ油ひとたらしを混ぜる。
  4. 4
    ラップでご飯半量を包み、三角に握る。

    味付け海苔を巻いたら出来上がり♪
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝ごはん

公開日：2017/06/26
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カテゴリ
その他のおにぎり

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