照り焼き厚揚げ入り♡アボカドとトマトのサンドイッチ レシピ・作り方

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体脂肪率11%夫人
甘酸っぱい照り焼き厚揚げが入ったトマトとアボカドのサラダを挟んでサンドイッチにしました♪

※総塩分量約1.8g

材料（2人分）

食パン(6枚切り)
2枚
照り焼き厚揚げ
1枚
※1290037649
トマト
1/4個
アボカド
1/4個
マヨネーズ
約小さじ1

作り方

  1. 1
    照り焼き厚揚げを用意する。

    ●ID：1290037649♪バルサミコで甘酸っぱく♡厚揚げの洋風照り焼き♪
  2. 2
    トマトとアボカドを約2cm角に切り冷ました厚揚げと一緒にボールに入れマヨネーズで和える。
  3. 3
    半分厚さに切った食パンに2を挟み軽く抑えて食べやすい大きさに切ったら完成です♪
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

夕食のサラダをサンドイッチの具にしました。

公開日：2021/09/22
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関連情報

カテゴリ
サンドイッチ全般トマト全般アボカド厚揚げお弁当 サンドイッチ
関連キーワード
サンドイッチ 厚揚げ アボカド 食パン
料理名
照り焼き厚揚げ入り♡アボカドとトマトのサンドイッチ

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体脂肪率11%夫人 CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪

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