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オクラと昆布のおにぎり レシピ・作り方

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LisaLisa
おにぎりに栄養をちょっとでもプラス!
毎日のお食事、お弁当に。

材料(1人分)

ご飯
120g〜
昆布の佃煮
8g〜
煎りごま
2g
オクラ
1本
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作り方

  1. 1
    小鍋に湯を沸かし、塩少々(分量外)とオクラを入れて2~3分茹でる。
  2. 2
    オクラを冷水に入れて冷まし、しっかり水分を拭きとる。
    薄切りにする。
  3. 3
    ボウルに全ての材料を入れて混ぜ合わせる。
    ※昆布が長い場合は食べやすい大きさに切ってから使用する。
  4. 4
    お好みの形に握る。

おいしくなるコツ

お好みに合わせて分量を調整してください。

きっかけ

毎日の家族のお弁当用に。

公開日:2021/12/15

関連情報

カテゴリ
おにぎりのお弁当(子供用)昆布その他のおにぎりおにぎりのお弁当(大人用)
関連キーワード
おくら おにぎり 昆布 弁当
料理名
おにぎり

このレシピを作ったユーザ

LisaLisa 普段のご飯作りの他、仕事の気分転換もかねて、時々パンやお菓子も焼いています。 10数年、毎日主人のお弁当におにぎりを、主人がお気に入りのかぼちゃムースは年間20回以上作り続けています。

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