ヘルシーベーグルサンド（ハムエッグ） レシピ・作り方

作り方

1. 1

   レタスを一枚洗い、3つに分け水気をきっておく。
   卵を一個割りほぐす。

2. 2

   プレーンベーグルを横にスライスし、軽くトースト。その間に3をすすめる。薄く焼き色がついたらマーガリンを塗る。

3. 3

   ほぐした卵に塩コショウし、とろけるチーズを一つまみ入れて混ぜ合わせ、フライパンでベーグルの大きさに合う、オムレツを作る。

4. 4

   マーガリンを塗ったベーグルに粒マスタードも塗る。
   下からレタス・卵・ハムをのせてはさめば出来上がり！

5. 5

   ラップやワックスペーパーでベーグルサンドをつつみ、
   （キャンディ包みのように）
   半分にカットすると手もよごれず食べられて良いです。