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鶏ムネと野菜のサラスパ。 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
ごちそーさま。

材料（１～２人分）

スパゲティー
１００ｇ
玉ねぎ、キュウリ、鶏むね肉
ひとかけ
粒マスタード
大匙１
マヨネーズ
大匙２程度
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作り方

  1. 1
    スパゲティーを規定時間茹で、冷水で締めて水気を切る。

    残ったゆで汁で、煮ただせない火力で鶏むね肉を２～３分茹で、冷水で締め、裂く。
  2. 2
    １とスライスしたキュウリ、玉ねぎを粒マスタードとマヨネーズで和える。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

医食同源。

公開日：2022/12/05
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カテゴリ
スパゲティサラダ

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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