北海道 かぼちゃとアスパラのおにぎり レシピ・作り方
材料（１人分）
- かぼちゃ
- 15グラム
- アスパラ （ゆでたもの）
- 1/2本
- マヨネーズ
- 小さじ1/2
- しょうゆ
- 小さじ1/4
- ごはん
- 100グラム
- しお
- 少々
- 青しそ
- 1枚
- 白ごま
- 少々
- ＮＥＷクレラップ
作り方
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- 1
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- かぼちゃは薄く切って、ＮＥＷクレラップ に包み、レンジでやわらかくなるまで加熱する。
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- 2
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- １と薄く斜めに切ったアスパラ、マヨネーズ、しょうゆをまぜる。
-
- 3
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- ＮＥＷクレラップを広げた上にあたたかいごはんをのせて、包み、丸くにぎり、しおをまぶす。
青しそと2と白ごまをのせ、もう一度にぎる。
ＮＥＷクレラップをはずす。
-
- 4
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- ＮＥＷクレラップ
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山盛りのっけてるので、食べるときはラップに包んで・・