ホットハニーシナモンミルク -不眠対策に- レシピ・作り方

Name: ホットハニーシナモンミルク -不眠対策に-
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 牛乳 100cc; シナモンパウダー 適量; はちみつ 適量

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5分以内
100円以下

raikko6

牛乳はセロトニンという睡眠を促す成分を増やす効果があり、ハチミツを加えるとセロトニンの吸収を高めるそうです。さらに、血行促進効果のあるシナモンも加えてみました。

みんながつくった数 1件

材料（1人分）

牛乳: 100cc

シナモンパウダー: 適量

はちみつ: 適量

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作り方

1

牛乳100ccを500wの電子レンジで40-50秒程温める。
2

ハチミツを加え、シナモンパウダーをふりかける。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

牛乳は温めすぎない方が良いそうです。うちのレンジだと40秒じゃちょっとぬるいが、50秒だと熱いのでその間くらいにしています。

きっかけ

寝つきが悪いので、寝る前に飲むといいものをお試し中。

公開日：2011/05/09

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このレシピを作ったユーザ

raikko6

つくったよレポート（ 1 件）

2011/05/28 21:41

寝る前の一杯、少しお腹が減っていても落ち着きました～シナモンが体を温めてくれる気がします（＾◇＾）

hatoushin

レポありがとうございます♪そうなんです、空腹感も和らいでダイエットにもいいかなー？なんて(笑)

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