山登り用焼きタラコおにぎり レシピ・作り方

作り方

1. 1

   たらこはラップに包み、耐熱容器に入れてフタをし、６００Ｗのレンジで１分加熱する。
   ヘラで潰して、温かいご飯と混ぜておく。

2. 2

   ラップをひいて塩をふり、１をのせて細長めの三角形ににぎる。

3. 3

   海苔は上部を1ｃｍほどギザギザにはさみでカットし２にはる。