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ヘルシー❤︎水菜と椎茸のオートミール粥 レシピ・作り方

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やなママ☆
食物繊維とビタミン豊富なオートミールで❤︎生姜ピリッとすり胡麻で香ばしくて美味しいです❤︎

材料(1人分)

水菜☆
3g
椎茸☆
1個
オートミール☆
大さじ4
豆乳☆
150cc
水☆
100cc
固形スープの素☆
1/2個
おろし生姜☆
小さじ1
黒すりごま
小さじ1
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作り方

  1. 1
    水菜は1~2cmの長さに、椎茸は軸を落とし半分に切り5mmの薄切りにする
  2. 2
    器に☆を入れる

    レンジ500wで2分加熱し取り出し混ぜる

    再度1分加熱し混ぜ合わせ、すり胡麻を加えて完成です

おいしくなるコツ

吹きこぼれ注意です♪私は、少し硬めが好きなので直ぐに食べますがオートミールがお好みの柔らかさになるまで少し置いて蒸らして下さい。

きっかけ

ひとりランチに❤︎

公開日:2014/03/14

関連情報

カテゴリ
おかゆ
料理名
水菜と椎茸のオートミール豆乳粥

このレシピを作ったユーザ

やなママ☆ 楽天レシピから発売されているレシピ本 *100万メニューからみんなが選んだ人気おつまみベスト50*にマイレシピの[簡単おつまみ♡白ネギのベーコン巻き]が掲載されました。 いつもマイページを閲覧して頂いている皆様のお陰です♡心より感謝しております♡ これからも、日々精進して参ります♡有難うございました♡ 夫が趣味で、近所の農家さんに教わりながら野菜を育てています。私は畑には行かず料理担当です♪

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