ひじきときゃべつ人参チーズトースト レシピ・作り方
材料（２人分）
- きゃべつ
- １４７ｇ
- ひじき
- ６０ｇ
- 人参
- ２０ｇ
- 塩胡椒
- 小匙０、５
- 食パン
- ３８ｇ２枚
- マーガリン
- 各小匙０、５
- チーズ
- １枚１８ｇ
- スチーム水
- ３００ｍｌ
作り方
-
- 1
- スチーム器にスチーム水３００ｍｌ灌ぐ
-
- 2
- きゃべつ人参を笊に乗せ水を通す
-
- 3
- きゃべつを１、５ｍｍ幅に刻んで人参２ｃｍ幅に整える
-
- 4
- ひじき６０ｇを笊に乗せ水を通す
-
- 5
-
- お皿に乗せ塩胡椒小匙０、５で味付け３分蒸す
-
- 6
-
- 食パン３８ｇにマーガリンを塗り（手順５）サラダを
５０ｇとチーズ１８ｇを乗せトースト（１、５分）火を通す
-
- 7
- パンサンド
（サンドイッチ）
おいしくなるコツ
小女子を小匙１乗せる
きっかけ
スチームサラダトーストスタミナアップ
朝から栄養
つくったよレポート（
0
件）
つくったよレポートはありません
塩胡椒味チーズ焼き