材料（２人分）
- 鰯檸檬風味缶汁ごと
- ６７、８ｇ
- トマト
- ｓサイズ１個
- 種抜きオリーブ
- ８粒
- 酢
- １５ｍｌ
- サラダ油
- ３５ｍｌ
- 卵
- Ｌサイズ１個
- 胡瓜
- １７，８ｇ
- ケチャップ
- 小匙１
- マーガリン
- ５ｇ
- ブレッド
- ８０，７ｇ
作り方
-
- 1
- 御皿に檸檬鰯汁ごと入れる
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- 2
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- トマトを角切り５ｃｍに準備
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- 3
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- 御皿にトマトを乗せ胡瓜を１，５ｃｍ角切りに切りそろえ御皿に乗せる
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- 4
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- ケチャップ小匙１で味を整える
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- 5
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- オリーブマヨネーズ参照
種抜きオリーブ８粒と酢１５ｍｌ、卵１個、油３５ｍｌミキサーブレンド
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- 6
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- 鰯胡瓜トマトにマヨネーズを和え、ブレッドにマーガリン５ｇ塗り乗せる
-
- 7
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- ブレッドにサンド
ラップにくるんで御弁当備え
おいしくなるコツ
マヨネーズをかけずマスタードを塗る
獲れたてパセリで風味づけ
きっかけ
鰯缶詰トマトサンド獲れたてパセリ風味
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