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野菜盛り盛り!ヘルシーヨーグルト味噌ドレッシング レシピ・作り方
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Nocco2015
サラダは体を冷やすので温野菜がたくさん食べられる簡単ドレッシング。ディップに近い。
みんながつくった数
1
件
材料(2人分)
ヨーグルト
大さじ3
味噌
大さじ1
すりごま
大さじ1
レモン汁(なければ酢でもOK)
少々
作り方
1
材料を混ぜるだけで完成です!かけてもOK。つけてもOK
。
2
ブロッコリーやカリフラワーなどお好きな温野菜を用意してください。
お好みでかけてよし、つけてよしです♪
3
今回はブロッコリー、じゃがいも、さつまいも、人参、セロリ、トマトです。ゆで豚や鶏肉などを盛りつければボリュームアップ!
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
お好みで味噌加減を調整してください。 ヨーグルトは無糖のプレーンヨーグルトで。
きっかけ
妊婦なわたくし。野菜をたくさん食べたいので、マヨネーズよりヘルシーに。
公開日:2011/05/27
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関連情報
カテゴリ
和風ドレッシング
料理名
ヨーグルト味噌ドレッシング
このレシピを作ったユーザ
Nocco2015
つくったよレポート(
1
件)
2014/01/27 15:25
好きな味で、かなり気に入っちゃいました♪ 特にかにカマと相性バツグンでした! 身体にいいものばかりの材料ですし、またリピします!
MDSYDS
ありがとうございます。 かにカマは新しい!たんぱく質も追加されてますます健康パワーは増幅しそうですね♪
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