便秘改善りんごヨーグルトスムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
- りんご
- 1/2
- レモン
- 1/2
- だいこん
- 2cmくらい輪切り
- プレーンヨーグルト
- 大さじ山盛り5くらい
- ハチミツ
- 大さじ1～2
- 牛乳
- 大さじ2
作り方
-
- 1
- だいこん、レモンは皮を向き小さめにざく切り。りんご芯をとって小さめにざく切りにする。
-
- 2
- ジューサーに材料全部いれて滑らかになるまで撹拌したら出来上がり。
きっかけ
便秘にはハチミツとヨーグルトとだいこんの組合わせがいいときき、飲みやすくしてみした。
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