グリーンスムージー〜青梗菜×リンゴ×バナナ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   リンゴの芯を取り乱切りにする。皮は取らずに！

2. 2

   バナナの皮をむき、半分に切っておく。

3. 3

   青梗菜をザク切りにする。

4. 4

   1〜3と水をミキサーに入れてジュース状にする。

5. 5

   できたらヨーグルトを入れ10秒ほどミキサーをかけたら出来上がり。