チアシード入り青汁とバナナのスムージー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   チアシードに水を入れて混ぜる。

2. 2

   ミルサーにバナナ、青汁粉、ヨーグルト、牛乳を入れ、滑らかになるまで混ぜる。

3. 3

   ２に１を入れてよく混ぜて出来上がり。