桃とチアシードのヨーグルトスムージー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ミキサーにチアシード、水、塩を入れ、１０分ほど置く。

2. 2

   桃は皮をむいて果肉を切り出し、グレープフルーツと１に入れる。

3. 3

   ヨーグルトを入れてなめらかになるまで混ぜる。