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［お手伝いレシピ］オレンジバナナ大豆のスムージーレシピ・作り方

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5分以内
100円以下

健康的なおやつです。

材料（１人分）

バナナ: １本

オレンジ: 1個

豆乳: 100cc

きなこ: 小さじ１

氷: 3～4個

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作り方

1

［お手伝いポイント］
バナナは皮をむく。オレンジは包丁で皮とワタをむき、スライスして種があったら取る。
2

［お手伝いポイント］
材料を全てミキサーにいれ、なめらかになるまでよく混ぜる。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝ごはんに

公開日：2012/10/21

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カテゴリ: シェーク・ミックスジュース

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mococo05 毎日の普通のご飯の記録です♪ 味は薄め、野菜は多めを心がけてます。

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