エコ便利節約時短 冷凍スパ　（貝われとツナパスタ） レシピ・作り方

作り方

1. 1

   たっぷりの
   沸騰したお湯に
   塩一つまみを入れスパゲッティを
   表示時間より１～２分短めにゆでる。

2. 2

   少し芯が残っている状態で
   ざるにあけ
   水気を十分に取る。
   塩コショウをする。
   （そのままで食べられるくらい）

3. 3

   オリーブオイルをまんべんなくなじませる。

4. 4

   ポリ袋に１回分づつ
   小分けして冷凍庫に保存する。

5. 5

   ラップに包もうと試みましたがこちらのほうが簡単なので・・・・

6. 6

   追記
   冷凍をレンジに２分
   ツナと貝われを絡めてランチタイム(^_-)-☆（塩コショウがしてあるのでチンするだけ）