おなかに嬉しい♪ブルーベリーヨーグルト酢ムージーレシピ・作り方

Name: おなかに嬉しい♪ブルーベリーヨーグルト酢ムージー
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: ヨーグルト(無糖) 大さじ5～6; ブルーベリージャム 大さじ1; りんご酢 大さじ1; 水 100cc

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5分以内
100円以下

にゃんぺこ

ミキサーやシェイカーがなくてもなめらかなヨーグルトスムージーに( ´ ▽ ` )ﾉぜん腸運動を促してくれるといわれるお酢をプラスしたおなかに嬉しいレシピ♪

みんながつくった数 1件

材料（1人分）

ヨーグルト(無糖): 大さじ5～6

ブルーベリージャム: 大さじ1

りんご酢: 大さじ1

水: 100cc

作り方

1

グラスにヨーグルト、ブルーベリージャムを入れたらなめらかになるまでよーく混ぜます。
2

りんご酢を加えて、全体が均一になるように更によく混ぜ合わせたら、お好みで氷(分量外)を入れます。
3

ヨーグルトをのばすように、お水を少しずつくわえながら混ぜ合わせたら出来上がりです( ´ ▽ ` )ﾉ
4

美容のためにコラーゲン粉末や、腸活にデキストリンなどの粉末をプラスさせたい場合は、1の段階で一緒に加えてヨーグルトに練り込ませるようにすると、お水を注いでもダマになりにくいです♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

一気に材料を混ぜるとヨーグルトやジャムがお水と分離してしまいます(＞＜)焦らずひとつずつ混ぜることが成功のポイントです(｡•̀ᴗ-)و ̑̑✧

きっかけ

暑くなってくると冷たい乳酸菌飲料が飲みたくなる(๑´ڡ`๑)甘味を自分で調節したいので、プレーンヨーグルトを使ってよく入浴中やお風呂上がり、お休みの日の朝によく作ります♪

公開日：2021/06/24

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このレシピを作ったユーザ

にゃんぺこお料理は実験だ！との如くあれこれ試すのが好き♪ 調味料コーナーをこよなく愛してます(*´艸`*)♡ レンチンやポリ袋を活用してサッと作れる一品をよく作ります(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 最後に…22年2月よりスタンプでの承認で失礼しますm(*_ _)mですが、みなさんのつくれぽ本当に感謝して楽しませて戴いてます。ありがとうございます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈))