(76ページ目) カロリーのレシピ・作り方 総合情報
カロリーのレシピ一覧 14283品
-
人気順（７日間）
-
人気順（総合）
-
新着順
-
５，６分！？＋みょうが❤あおさ粉＆ウインナー炒飯♪ 炒め用油、あらびきウインナー、ミョウガ、温かいご飯、あおさ粉、■中華だし、■塩、■胡椒 by ジョン・リーバスつくったよ 2 -
簡単！茹でささみの大葉醤油がけ！ダイエット飯 ささみ、大葉、醤油、みりん、入りごま、塩、生姜 by オムもち -
簡単&時短！こんにゃくのうま煮 こんにゃく、砂糖、だし、しょうゆ、みりん by はぁぽじ
公式おすすめレシピPR
-
しらたきと油揚げのチャプチェ風炒め しらたき、油揚げ、にんじん、ピーマン、塩、○しょうゆ、○みりん、○砂糖、○生姜(すりおろす)、塩・こしょう、いりごま、ごま油 by はぁぽじ -
材料4つの甘辛こんにゃく☆山形の玉こんにゃく風 こんにゃく、あたりめ、めんつゆ、みりん by はぁぽじ -
鶏そぼろとちりめんじゃこの丼 鶏むねひき肉、生姜、ちりめんじゃこ、◯きび砂糖、◯醤油、◯みりん、◯酒、ご飯 by はじゃじゃ -
冷凍もできる作りおきおかず！どこか懐かしい五目豆 大豆水煮、干し椎茸、昆布、ごぼう、人参、こんにゃく、酒、みりん、薄口醤油 by フリ子ちゃん -
ごまドレッシングで簡単バンバンジー 鶏ささみ、きゅうり、長ネギ、ゴマドレッシング、食べるラー油 by iosaeつくったよ 1 -
マヨを使わない～ポテトサラダ ジャガイモ、人参、林檎、調味酢（カンタン酢レモン）、白だし（７倍濃縮）、塩、胡椒 by ビッグさんつくったよ 4 -
ドレッシングいらず！蓮根チップスサラダ 蓮根、サニーレタス、プチトマト、EVオリーブオイル by しまゆず -
きのこのダイエット雑炊 えのき、エリンギ、干し椎茸、冷ご飯、出し昆布、白だし、塩、水菜 （わけぎ、長ねぎなど）、すり胡麻、醤油、胡麻油 by ビッグさんつくったよ 2 -
こんにゃくの焼肉風 板こんにゃく（アク抜き済み）、牛脂（あれば）↓、→なければサラダ油、☆焼肉のたれ（あっさり醤油ベース使用）、☆味噌、☆砂糖、いりごま by mama^^papaつくったよ 3 -
市販のカレールーで！ヘルシーに食べたい！ 鶏もも、人参、じゃがいも、黄パプリカ、ほうれん草、水、豆腐、カレールー、玄米 by らっこさんつくったよ 1 -
味しみしみ☆豚肉と大根の荷物 大根、豚肉（バラでもももでも可）、☆酒、☆醤油、☆みりん、☆白だし、☆水、ごま油 by やえまるつくったよ 5 -
韓国ダシダでコク❤カブの一夜漬け♪（塩なし） 蕪（皮付きＯＫ）、きゅうり、■ダシダ、■胡椒（挽き立てお勧め） by ジョン・リーバスつくったよ 5 -
酢玉葱で５分！？トマト＆ピーマンの減塩スープ♪ ■水、■コンソメキューブ、■酢玉葱の漬け汁、ピーマン（種は食べられる）、トマト、酢玉葱、黒胡椒（挽き立て） by ジョン・リーバスつくったよ 1 -
ダイエットにも！寒天deお腹に優しいコーヒーゼリー かんてんぱぱ、お湯で溶ける粉末寒天、三温糖、インスタントコーヒー、熱湯 by プッチン5903つくったよ 1 -
水を使わない！とろとろなすカレー なす、豚ひき肉、豚こま肉、玉ねぎ、カレーパウダー、クミンシード、レッドチリペッパー、ガラムマサラ、ターメリック、すりおろしニンニク、すりおろし生姜、黒胡椒、無糖ヨーグルト、はちみつ by ちゅろす1972つくったよ 1 -
涼しさ倍増！？かわいいパステル水玉の寒天ゼリー☆ お湯で溶ける粉末寒天、熱湯、三温糖、食用色素（赤・黄・青） by プッチン5903 -
手軽なタイ料理風❤冷麦でパッタイ♪（エビ抜き） ひやむぎ、茹でる為の水、炒め用油、卵、ニラ（葉先を使用）、■スイートチリソース、■ナンプラー、あれば、飾りのパクチー by ジョン・リーバス -
ササミと小松菜の塩レモンナムル 小松菜、人参、ササミ、☆酒、☆塩コショウ、★ごま油、★鶏がらスープの素、★レモン汁、塩コショウ、白ごま by ada_tamaco -
豆腐で糖質オフ♥ひき肉と白菜の豆腐あんかけ ひき肉、白菜、豆腐、★水、★料理酒、★砂糖、★しょうゆ、★みりん、片栗粉、水（とろみ用） by ながいぬつくったよ 2 -
主婦のおやつはコレ！揚げない揚げ餅 切り餅、小麦粉、あおさ または 青海苔、塩、オリーブ油（スプレータイプ） by ビッグさん -
簡単！一緒に煮るだけ❤カニ缶と乾物の味噌汁♪ ■水（椎茸を戻すのにも使う）、■干しシイタケ、戻した切干大根、花麩、カニ缶、和風だし、味噌、お好みで、あおさ粉 by ジョン・リーバス -
介護食：スナップエンドウのおかか味噌和え スナップエンドウ（ざく切り）、●味噌、●酢、かつおぶし by ことんとんとん -
豆腐の味噌漬け チョイサムと共に 豆腐、☆田舎味噌、☆豆板醤、☆おろし生姜、☆おろしにんにく、☆醤油、☆粉鰹節、チョイサム、小ネギ by Mapu -
簡単！魚のすり身で煮物 水、すり身orかまぼこorじゃこ天等、ゴボウ、しめじ、菊芋orじゃがいも(大きめ)、塩、みりん、唐辛子、醤油 by ゅゃつくったよ 1 -
パリポリ☆きゅうり！餃子のタレ漬け きゅうり、塩、餃子のタレ(市販の餃子に付いてくる小袋)、赤唐辛子、ごま油、すりごま、すりおろし生姜 by ちゅろす1972つくったよ 2 -
【簡単創作おかず】ツルンと美味しい白子ワンタン 真鱈の白子、塩、酒、ワンタンの皮、昆布水、しめじ、オクラ、すだちポン酢 by Seika A -
こんにゃくとキャベツの味噌汁 板こんにゃく、キャベツ、水、顆粒和風だし、味噌 by Nicoつくったよ 1 -
さっぱり☆みぞれ豚しゃぶ☆大根おろしたっぷり 豚小間切れ肉、大根、水菜、キャベツ、A.ポン酢、A.オリーブオイル（又はサラダ油）、A.塩、こしょう by balletmomつくったよ 1 -
糖質制限☆茄子のヘルシーファルシ♪ 茄子、鶏挽き肉、豆腐、ハーブソルト、醤油、酢、酒(焼酎)、スライスチーズ、青ネギ by yayo.w.lつくったよ 1 -
安い素材を美味しく❤アラ抜き済み真いわしエコ煮♪ アラ抜き済み真いわし、水、みりん、酒、醤油、砂糖、和風だし、梅酢（梅干と酢でも）、生姜、あれば、カボチャの種 by ジョン・リーバスつくったよ 3 -
ダイエットにも❤鶏むね肉＆オートミールのスープ♪ ■水、■オートミール、■冷凍コーン、■欧風だし（魚介ベース使用）、鶏むね肉（皮なし）、オクラ（ヘタは落とす）、生姜（皮付きＯＫ）、☆塩胡椒（挽きたてお勧め）、☆醤油 by ジョン・リーバスつくったよ 11 -
【しっとり濃厚】ココナッツチョコレート焼きドーナツ ⚫溶かしたバター、⚫はちみつ、⚫ココアパウダー、⚫塩、⚫砂糖、⚫卵、⚫牛乳、⚫サラダ油、小麦粉、ココナッツフレーク(パウダー)、砂糖、水 by えびポテ -
キャベツとにんじんの中華スープ キャベツ、にんじん、溶き卵、水、★顆粒鶏ガラスープの素、★醤油、★塩・黒胡椒、ごま油 by Nicoつくったよ 37 -
ちぎりこんにゃくとまいたけのピリ辛炒め こんにゃく、まいたけ、鷹の爪※小口切り、○だしの素、○酒、○しょうゆ、ごま油 by はぁぽじつくったよ 16 -
ツナ油を使って❤ツナ＆トマトの炒飯♪（ネギ） ツナ缶のオイル、ツナフレーク、ネギ（青いところ）、温かいご飯、ミニトマト、塩胡椒（挽きたてが美味しい） by ジョン・リーバスつくったよ 5 -
刺身こんにゃくと長芋の梅酢和え 刺身こんにゃく、長芋(または大和芋）、★叩いて潰した梅干し、★梅酢、★砂糖、せん切りした大葉 by ねこすけ -
いつもの味噌汁に飽きたら❤竹の子のミルク味噌スープ 牛乳、茹で竹の子、乾燥わかめ、レタス、欧風だし（魚介ベース使用）、味噌 by ジョン・リーバスつくったよ 1 -
５分！？バジルドレッシングで❤生ハムのサラダ♪ レタス、チェリートマト、生ハム切り落とし、★以下、ドレッシング、オリーブ油、米酢（まろやか）、バジルソース、塩、砂糖、胡椒（挽きたてが美味しい） by ジョン・リーバスつくったよ 1 -
しらたきとちくわのきんぴら しらたき、にんじん、ちくわ、○みりん、○うす口しょうゆ、○鷹の爪(小口切り)、ごま油、いりごま by はぁぽじつくったよ 1 -
ヘルシー♪わかめとこんにゃくの炒め物 生食用わかめ(湯通し済)、こんにゃく、ごま油、生姜(千切り)、〇だしの素、〇酒、〇しょうゆ、黒胡椒 by はぁぽじつくったよ 1 -
極旨！えのき入りごぼうサラダ 牛蒡 ※細めの新ゴボウを使用、えのき茸、A リンゴ酢、A 砂糖、A 豆乳、A マヨネーズ ※サラリア使用、A 白コショウ、だし醤油 by Seika Aつくったよ 1 -
えのきで節約&ボリュームアップ！ロールキャベツ キャベツ、★合挽きミンチ、★玉ねぎ、★えのき、★牛乳、★パン粉、★塩コショウ、にんじん、水、コンソメ by yukitake0830 -
隠岐あらめで煮物 隠岐あらめ、人参、ゴマ油、鶏こま切れ、だしの素、さとう、醤油、水 by かんみさん9912 -
５分！？和風チャーハン♪（山椒の実&おかか他） 炒め用油、卵、温かいご飯、■おかか、■山椒の実、にんにく醤油、紅生姜、わさび葉（あおさ粉などでも） by ジョン・リーバス -
おから入りハンバーグ 豚挽き肉、玉ねぎ、たまご(全卵)、塩コショウ、乾燥おから、ケチャップ by ユ キ -
【簡単３ステップ】ラム肉と舞茸の玉葱ポン酢焼き ラム肉 厚切り焼肉用、舞茸、A オイスターソース、A たまねぎポン酢 by Seika A -
簡単！手作りマリネ液で❤きゅうり＆林檎のサラダ♪ きゅうり、りんご（皮付きＯＫ）、■以下、マリネ液、オリーブ油、米酢（まろやか）、塩、砂糖、胡椒（挽きたてが美味しい） by ジョン・リーバスつくったよ 6
