：：イカと青菜の中華イタメ：： レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
-
1
イカを下処理をして、一口大に切る。
青菜はざく切りにする。 -
2
イカを炒め、火が通ったら早めに取り出す。
同じフライパンで、青菜もいためる。
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- カテゴリ
- いか全般
- 料理名
- 炒め物
ukatamago
パン作りが趣味の、主婦です。
ちゃちゃっとできて、家計にもやさしく、バランスのよい食卓を心がけてます。
レシピ内で使っている器具
ティファールの圧力鍋
ゼロ活力なべ
リンナイのガスオーブン
強力粉・・・はるゆたかブレンド・みのりの丘・エペなど、国産小麦。（加水率低めのものが多いです）
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