もやしとニラのナムル レシピ・作り方
材料（2〜3人分）
作り方
- 1 小鍋に水を入れ沸騰させておく
-
2
もやしは水洗い、ニラは3センチくらいの長さに切っておく
-
3
お湯が沸いたらその中にニラともやしを入れゆがく
- 4 茹で上がったら流水にさらし、しっかりしぼって水気を切る
-
5
ツナ、ごま、調味料を全て入れて混ぜたら完成
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