小葱と鮪と生姜のわりした煮グリル レシピ・作り方
材料（２人分）
- 中落ち鮪 １７２g
- 小葱 ２４g
- 根生姜 ３g
- わりした ３６ｍｌ
- 胡麻油 小匙１
作り方
- 1 中落ち鮪17２gをほぐす
- 2 小葱２４gと生姜３gを食べやすくきざんでおく
- 3 フライパンに胡麻油小匙１をそそぎ、きざんだ根生姜３gをのせ、０、２分弱火で温める
-
4
中落ち鮪１７２gと小葱２４gをフライパンに入れ、１分中火を通す
- 5 わりした３６ｍｌをフライパンにそそぐ
- 6 ０、６分弱火を通す
-
7
小葱と鮪と生姜のわりした煮グリルをタッパーにのせる
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- カテゴリ
- マグロ
- 料理名
- 小葱と鮪と生姜のわりした煮グリル
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