菜の花のおひたし♪ レシピ・作り方
材料（２人分）
- 菜の花 １／２束
- 麺つゆ（ストレート） 大さじ３
- かつお節 ふたつまみ
作り方
- 1 鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩少々（分量外）を加えて菜の花を１～２分ほどゆでる。
- 2 １の水けをしぼり、食べやすい長さに切る。
- 3 ２に麺つゆの半量をかけて一度軽く絞る。
- 4 ３を器に盛り付け、残りの麺つゆをかけて、かつお節をのせる。
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- 料理名
- 菜の花のおひたし
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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つくったよレポート（1件）
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ペペロン2014/02/23 00:45
菜の花もう店頭に並んでいるのですね♪春を感じますね♪ほうれん草で代用して作りました。おひたしサッパリとして箸休めにもいいですね（*^_^*）美味しかったですよ
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