金目鯛の塩焼き♪ レシピ・作り方
材料(3人分)
- 金目鯛 1尾
- 塩 大さじ1
作り方
- 1 金目鯛は頭としっぽを切り落し、骨に沿って包丁を入れ内臓を取り除く。
- 2 1を流水で洗い、水気をふき取り、塩をまぶす。
- 3 5分ほど置いてから、電子レンジ用グリルに入れて、電子レンジで5分焼き、そのまま1分ほど置き、裏返して3分焼き、2分ほど置いて器に取り出す。
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- カテゴリ
- 金目鯛
- 料理名
- 焼き魚
帰って来たVAN
6月1日より糖質カットダイエットを始めました。
6月1日朝の測定・・・夫72.6Kg、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、1ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか?(*^o^*)
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ペペロン2014/08/25 11:42junさんこんにちは~♪
お肉ばかり食べているのでたまにはお魚
を食べないと・・丁度鰤が安く買えました
♪煮漬けも良いけど塩焼き美味しいですね~(*^_^*)
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