炊飯器で鶏皮とこんにゃく煮込み レシピ・作り方
材料（10人分）
- 鶏皮 470g（300g〜500g）
- こんにゃく 1枚（250g）
- 水 300g
- 濃縮4倍本つゆ 60g
- 刻みネギ お好みで
- 七味 お好みで
作り方
-
1
キッコーマンの本つゆを使用。
100ml 炭水化物25.3g
-
2
鶏皮は5分ぐらい茹で、皮を洗い脂身を取り一口大にカット。
こんにゃくもお湯で洗い一口大にカット。
-
3
炊飯器にカットした鶏皮とこんにゃく、水、本つゆを入れる。
-
4
炊飯器の調理モードで30分煮込む。
-
5
ネギと七味をお好みで
-
6
【栄養成分】
1/10 糖質1.5g
あなたにイチオシの商品
関連情報
低糖質もーこ
2018年脂質栄養学会でglut1欠損症の治療としてのケトン食について発表しました。
公民館などで教室を開催しています。
NHKの全国ニュースで特集していただきました。
レシピには栄養成分か糖質量を記載しています。
参考になれば嬉しいです。レシピの転載はご遠慮願います。
utisoT (ᵔᴥᵔ)ウチソト〜食の楽しみを共有したい〜
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
