妊娠中の食事のレシピ・作り方 （人気順）
妊娠中の食事のレシピ・作り方ページです。 栄養をバランスよく取る必要がある妊婦さん。食べない方が良いとされる食材もあってレシピにお困りではありませんか？ここから最適なレシピをお探しください。
妊娠中の食事のレシピを絞り込む
種類、部位、調理方法、イベントなど様々な切り口から妊娠中の食事で絞り込んだ各種カテゴリをご紹介します。
妊娠中の食事のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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人気順（７日間）
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1 位 
むちゃ効いた！便秘に大根＆梅干しで梅流しデトックス 大根、出汁用こんぶ、水、梅干し、味噌 by ケキコつくったよ 275 -
2 位 PICK UP 
外カリッ！中ホクホク！【じゃがいものガレット】 じゃがいも、塩、コショウ、バター、【ソース】、●ケチャップ、●マヨネーズ by ✿保健師の健康レシピ✿つくったよ 110 -
3 位 
頭からシッポまで〜メヒカリの唐揚げ メヒカリ、減塩塩（やさしお使用）、コショウ、片栗粉、サラダ油 by Rose2420つくったよ 4
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4 位 
栄養たっぷり！小松菜とにんじん、えのきのごま和え 小松菜、にんじん、えのき、すりごま、しょうゆ、めんつゆ by ゆゆゆゆうゆうつくったよ 638 -
5 位 
骨まで食べれる♫カレイの唐揚げ カレイ(小さめ)、塩、胡椒、片栗粉、サラダ油 by みさきらりんずつくったよ 26 -
6 位 
簡単すぎてごめんなさい！なめこ煮 なめこ、○酒、○みりん、○醤油 by 筋肉女子つくったよ 68 -
7 位 
鉄分補給☆ひじきのマヨネーズサラダ 乾燥ひじき、人参、コーン（冷凍）、枝豆（冷凍）、ツナ缶（小缶）、マヨネーズ、だしの素、塩・胡椒、醤油、砂糖 by mama^^papaつくったよ 51 -
8 位 
鶏レバーの甘辛煮 鶏レバー（ハツ入りも美味しいです）、酒、しょうゆ、砂糖、しょうが（千切り） by chie-nghmつくったよ 144 -
9 位 
キハダマグロのカマ焼き マグロのカマ、酒、塩 by だんご7つくったよ 4 -
10 位 
【れんこんきんぴら】ホッとする味♪ れんこん、人参、ごま油、酒、醤油、みりん、ゴマ by アマンナつくったよ 192 -
オートミールと豆腐の蒸しパン オートミール（クイックオーツ）、豆腐、卵、メープルシロップまたは蜂蜜、ベーキングパウダー、きな粉or抹茶orココア（お好みで） by こじこじ⭐️つくったよ 2 -
ご飯と混ぜるだけ！レンチンで簡単オートミールご飯！ オートミール、水、炊いたご飯(冷凍ご飯もok) by アラレぽ@育児奮闘中お母ぁの簡単飯つくったよ 26 -
レンジで簡単！鉄分いっぱい！ひじきの胡麻和え 乾燥ひじき、◆にんじん、◆小松菜、◆えのき、◎すりごま、◎醤油、◎砂糖 by 献立こばちつくったよ 74 -
圧力鍋なしでも！骨まで食べれるいわしの梅しょうが煮 いわし、酢、下ゆで用の水、☆水、☆砂糖、☆しょうゆ、☆かつおだし、☆みりん、☆千切りしょうが、☆ほぐした梅干し果肉 by ぺるく〜ろつくったよ 3 -
PICK UP 
【おかずごま団子】カボチャ&ほうれん草 カボチャ、ほうれん草、玉ねぎ、豚挽肉、ニンニク、スライスチーズor固形チーズ、ゴマ、塩胡椒、醤油 by アマンナつくったよ 72 -
簡単☆サトウキビの食べ方 サトウキビ by またたび☆つくったよ 2 -
オートミールカレー♩白ごはんを置き換えて☆ オートミール(ロールドオーツ)、水、レトルトカレー、玉ねぎ、サラダ油、トロけるスライスチーズ by maro_mee *つくったよ 13 -
名店に聞いた！本格、レバニラ炒め！ レバー、牛乳、もやし、ニラ、日本酒、しょうゆ、砂糖、オイスターソース、胡椒、片栗粉、しょうがチューブ、日本酒、塩胡椒、片栗粉、ごま油 by バイキンマンが好きつくったよ 5 -
冷凍あさりの炊き込みごはん 米、冷凍あさり、油揚げ、にんじん、【A】みりん、【A】しょうゆ、【A】酒、【A】和風顆粒だし by もちもちママ -
☆黄金比で簡単☆ひじきの煮物 生ひじき、人参、油揚げ、丸天、大豆の煮豆、枝豆、水、だしの素、☆醤油、☆砂糖、☆酒、☆みりん by あいmaman(*´﹀`*)つくったよ 3 -
カツオのたたきリメイク 生姜梅煮 カツオのたたき、酒、みりん、醤油、しょうがチューブ、梅干し大、水 by だんご7 -
カルシウムたっぷり！小松菜炒り煮 小松菜、しらす、油揚げ、半すり胡麻、ごま油①、★白だし、★水、★みりん、★醤油、ごま油② by mama^^papaつくったよ 9 -
【超長持ち】もずくの保存法 もずく、ラップ、保存袋 by Seika Aつくったよ 4 -
卵焼きの小魚ゴマおろし 卵、★てんさい糖、★日本酒、みりん、大根、小魚、白いりごま、※めんつゆ、黒酢 by あけぼのマジックつくったよ 2 -
水煮缶で絶品！あさりご飯 米、あさりの水煮缶、酒、しょうゆ、しょうが、小ねぎ by しゅうくりいむ。つくったよ 22 -
ほうれん草たっぷりささっとウインナー入りオムレツ♡ ほうれん草、ウインナー、たまご、塩コショウ、生クリーム、塩、粉チーズ、オリーブオイル、ケチャップ by *kuuuma*つくったよ 23 -
とるのは鱗だけ！ほろ苦いを楽しむいわしの丸ごと煮！ いわし、お水、清酒、みりん、ざらめ、穀物酢、生姜、醬油1、醬油2 by johnny_beanつくったよ 2 -
鉄分補給！スナップえんどうとツナのひじきマヨサラダ ひじき（乾燥）、人参、スナップえんどう、ツナ缶、☆マヨネーズ、☆だしの素、☆醤油、☆塩こしょう by mama^^papaつくったよ 7 -
さつまいもの塩レモン蒸し さつまいも、レモン汁、水、塩 by はじゃじゃつくったよ 3 -
簡単すぎる！夕飯の一品に♪本格豆苗炒め 豆苗、★鶏がらスープの素、★ニンニクチューブ、ごま油 by えもレピつくったよ 2 -
栄養満点☆豚ひき肉と小松菜とエリンギのあんかけ 豚ひき肉、小松菜、エリンギ、生姜、ごま油、〇水、〇かつおだしの素、〇きび砂糖、〇醤油、〇みりん、〇酒、片栗粉、水 by はじゃじゃつくったよ 1 -
手づかみ離乳食★キャベツの野菜シューマイ キャベツ、玉ねぎ、ニラ、青じそ、豚ひき肉、ワンタン・シューマイの皮 by ケイちゃんつくったよ 7 -
皮ごと摂取で風邪にも美容にも◎です♡金柑ジャム 金柑、グラニュー糖、水 by もふ♪つくったよ 3 -
PICK UP 
オートミールのアーモンドミルクプディング 卵、オリゴ糖(さとう)、アーモンドミルク、オートミール by Fumi’’つくったよ 42 -
腸活おやつ！りんごのオートミールプディング 卵、牛乳、オリゴ糖、オートミール、りんご、シナモン by Fumi’’つくったよ 1 -
塩昆布と枝豆のおにぎり♩オートミールに置き換えて☆ オートミール(ロールドオーツ)、水、枝豆(冷凍)、塩昆布、塩 by maro_mee *つくったよ 66 -
白だしde豆苗たっぷりパスタ★ 乾燥パスタ、豆苗、人参(無くても可)、鷹の爪、白だし、塩、オリーブオイル、茹で卵(トッピング) by えもレピつくったよ 1 -
バナナとチョコとココアのヨーグルト ヨーグルト、バナナ、チョコレート、ココア、蜂蜜 by はじゃじゃつくったよ 8 -
ケーキシロップで簡単に☆大学芋風さつまいも さつまいも、★ケーキシロップ、★しょうゆ、サラダ油 by lunaaつくったよ 1 -
牛乳とフルーツ缶のゼリー 牛乳、砂糖、粉ゼラチン、桃缶、ミカン缶 by catball4549つくったよ 8 -
【圧力鍋】いわしの梅煮 いわし(下処理済み)、梅干し、生姜、☆水、☆酒、☆醤油、☆みりん、☆砂糖 by わかちゃんレシピつくったよ 1 -
スキムミルク入りアイスコーヒー インスタントコーヒー、熱湯、牛乳、スキムミルク、三温糖、氷 by Laonつくったよ 15 -
妊婦さんに常備菜★簡単切り干し大根漬け★ 切り干し大根、にんじん、☆醤油、☆砂糖、☆みりん、☆めんつゆ、☆お酢 by 空飛ぶチャンドゥー( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎ -
我が家の常備菜！サツマイモのレモン甘煮 サツマイモ、水、砂糖、レモン汁 by kiki0430つくったよ 17 -
幼児食☆カルシウム豊富なかぼちゃサラダ かぼちゃ、しらす、ベビーチーズ、ヨーグルト、イタリアンパセリ(ドライ) by あいぼそ -
ほうれん草の胡麻ラー油和え ほうれんそう、★すりごま、★鶏ガラスープの素、★胡麻油、★醤油、★ラー油 by mama^^papaつくったよ 10 -
鉄分たっぷり♪いわし缶と小松菜の和風パスタ♪ スパゲティ、いわし缶（醤油味付け、小松菜、高野豆腐、バター、めんつゆ（3倍濃縮、ガーリックパウダー、塩コショウ by へんてこぽこりんママ -
豚ヒレ肉のやわらか生姜焼き 豚ヒレ肉、塩こしょう、小麦粉、サラダ油、たまねぎ、☆しょうゆ、☆みりん、☆酒、☆砂糖、☆しょうがすりおろし by なおのり♪つくったよ 1 -
【材料4つ】おからきなこクッキー おからパウダー、きなこ、砂糖(ラカント）、水 by おにぎりちゃん^_^つくったよ 2 -
女子会や朝食に！簡単チアシード入り★ケークサレ チアシード、牛乳、薄力粉、ベーキングパウダー、塩、玉子、粉チーズ、ピザチーズ、オリーブオイル、ブラックペッパー、ベーコン、ブロッコリー、玉ねぎ by cinabre
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