パイナップルとメロンのヨーグルトスムージー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   メロンは皮と種を取り除き、２ｃｍ角程度に切る。パイナップルは皮と芯を取り除き、２ｃｍ角程度に切る。

2. 2

   メロンとパイナップルはフリーザーバッグに入れ、冷凍庫で凍らせておく。

3. 3

   スムージーを作る１５分ほど前に冷凍メロンとパイナップルを取り出し、軽く解けた状態にする。

4. 4

   ミキサーにメロン、パイナップル、プレーンヨーグルト、低脂肪乳、砂糖を入れ、滑らかになるまで攪拌する。