玄米とアボカド入りのヘルシーパスタサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鍋に水と塩を一つまみ入れ、パスタをゆでる。ゆで時間はパスタの袋を参照。

2. 2

   玄米も多めの水で柔らかくなるまでゆで、水きりをし、冷やしておく。

3. 3

   ニンジンはみじん切り、キュウリは縦に切って中の種を切り取り、小さなサイコロ切りにする。アボカドも小さな角切りにする。

4. 4

   大きなボウルに、パスタ、玄米、野菜類を入れ、レモン汁とマヨネーズであえる。