雑穀ごはんで♪さつまいものごまおにぎり レシピ・作り方

作り方

1. 1

   白米はといで30分以上浸水させ、炊飯釜に入れてタマチャンショップの三十雑穀を加える。
   水は炊飯器の目盛りちょうど＋大さじ1.5の水加減で普通に炊く。

2. 2

   さつまいもはさいの目に切って水にさらし、耐熱ボウルに入れてラップをし、レンジで5～6分加熱する。

3. 3

   1と2と塩とごまをよく混ぜておにぎりの形ににぎる。