梨とピーマンのスムージー レシピ・作り方

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miunoyama
梨のザラっと感があっておいしい。食感も楽しめるスムージー。好き嫌いが分かれるかな。

材料（1人分）

冷凍ピーマン
１/２個分
冷凍ミニトマト
５個
冷凍バナナ
１/３本分
梨
１個
レモン汁
大匙１
牛乳
１００ｃｃ

作り方

  1. 1
    カットして冷凍しておいたピーマンとバナナ、洗って冷凍しておいたミニトマト、梨を種や皮も丸ごと一個（適当にカット）、レモン汁、牛乳をブレンダーに入れ、がーっと混ぜる。
  2. 2
    トロっとしたら出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

案のスムージーを研究中。梨を丸ごと使ってみたくて。

公開日：2012/09/10
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カテゴリ
シェーク・ミックスジュース

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miunoyama 料理はあまり得意ではないけれど、子供たちの喜ぶ顔が見たい。子沢山家庭なので、手間がかからず簡単に手早くできて、だけど栄養バランスがとれていてボリュームのある料理を心がけて作っています。

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