材料(1人分)
- ミロ
- 大さじ3
- オオバコパウダー
- 8g
- 浄水
- 150cc
- 牛乳
- 150cc
作り方
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- 1
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- 井藤漢方製薬のオオバコダイエットという、オオバコパウダーを使いました。
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- 2
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- シェイカーに、浄水を入れ、オオバコパウダーも入れる。
※添付のスプーンで、すりきり2杯になります。
フタをして、
シェイクしてよく溶かす。
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- 3
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- 浄水とオオバコが混ざったら、
牛乳、ミロを加える。
フタをしてシェイクする。
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- 4
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- よくシェイクして混ぜたら、出来上がり。
きっかけ
1食おきかえランチにしようと。溶けるやり方を発見したので。
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オオバコパウダー・サイリウム種皮入オオバコパウダーは植物性食物繊維が含まれています。