手軽に栄養補給できて簡単 朝食にバナナジュース♪ レシピ・作り方

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micro_mimi
ラズベリージュースは、なければグレープジュースで代用してください。
ちなみに我が家は、プラスプロテイン大1をいれてます。(体つくりされている方はオススメします)

材料(2人分)

冷凍バナナ
1本分
低脂肪牛乳
200cc
ラズベリージュース
大さじ1

作り方

  1. 1
    バナナを沢山買いすぎたら皮をむいて1㎝幅位にスライスし、一回に使用する量(2/1本)
    ことにラップにくるんで冷凍保存しておく。
  2. 2
    材料をすべてミキサー用の容器にしれ液体になるまでミキサーにかける。(10秒位)
  3. 3
    液状になったら器に移して完成。
    簡単~♪

おいしくなるコツ

冷凍バナナを使用するので、一般的にミックスジュースを作る時の様に氷は入れません。 バナナの甘だけですが、十分濃厚で甘いジュース。 低脂肪行乳の代わりにプレーンヨーグルトもオススメ。 便秘気味な方や忙しくて朝食が取れない方にオススメです。

きっかけ

便秘知らずの秘訣は毎朝飲むバナナジュースにかぎる! 沢山バナナを購入した時に、冷凍保存して少しずつ毎朝作れるジュースです。

公開日:2011/09/29

関連情報

カテゴリ
シェーク・ミックスジュース
関連キーワード
朝食 バナナ ジュース 健康
料理名
バナナジュース

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