手軽に栄養補給できて簡単 朝食にバナナジュース♪ レシピ・作り方
材料(2人分)
- 冷凍バナナ 1本分
- 低脂肪牛乳 200cc
- ラズベリージュース 大さじ1
作り方
-
1
バナナを沢山買いすぎたら皮をむいて1㎝幅位にスライスし、一回に使用する量(2/1本)
ことにラップにくるんで冷凍保存しておく。 - 2 材料をすべてミキサー用の容器にしれ液体になるまでミキサーにかける。(10秒位)
-
3
液状になったら器に移して完成。
簡単~♪
きっかけ
便秘知らずの秘訣は毎朝飲むバナナジュースにかぎる! 沢山バナナを購入した時に、冷凍保存して少しずつ毎朝作れるジュースです。
おいしくなるコツ
冷凍バナナを使用するので、一般的にミックスジュースを作る時の様に氷は入れません。 バナナの甘だけですが、十分濃厚で甘いジュース。 低脂肪行乳の代わりにプレーンヨーグルトもオススメ。 便秘気味な方や忙しくて朝食が取れない方にオススメです。
- レシピID:1910002299
- 公開日:2011/09/29
関連情報
- カテゴリ
- シェーク・ミックスジュース
- 料理名
- バナナジュース
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ちなみに我が家は、プラスプロテイン大1をいれてます。(体つくりされている方はオススメします)