夏の健康おやつ！ひんやりはちみつレモンかぼちゃ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   かぼちゃは、まるごと水にぬれして、電子レンジでチン♪2分すると、柔らかくなるのでそうしてから外の皮とワタと種をのぞきます。

2. 2

   鍋に★を入れて、食べやすい大きさに切った①のかぼちゃを入れます。（水は、かぼちゃがかぶるくらいにしてください）。

3. 3

   ふたをせずにことこと弱火で煮て、15分もすると柔らかくなるので、そのまま火を止め、味をしみ込ませます。

4. 4

   粗熱が取れたら、器にもって冷やして完成。お好みで、シナモンが合います。