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aoao_free
火を使わない卵サンドです。
材料(1人分)
卵
1個
キャベツ
少々
パン
一枚い
ケチャップ
少々
マヨネーズ
少々
塩コショウ
少々
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作り方
1
トーストの上に、マヨネーズを少々かけます。
溶き卵は電子レンジで20秒程加熱します。
2
トーストの上にキャベツ、オムレツを乗せ、塩コショウとケチャップをかけ、トーストで具材を挟めば完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
忙しい朝でも早く健康的な料理ができないかと思い制作しました。
公開日:2019/07/14
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aoao_free
とり肉を中心に高タンパクな料理を作ります☆
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