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まるごとぶどうとりんごのスムージー レシピ・作り方

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Maiko_kuma
種なしぶどうを皮ごとつかって、朝からポリフェノールとフレッシュ酵素に、ヨーグルトの乳酸菌を補給！
みんながつくった数 1件

材料（1人分）

ぶどう
5～7粒
りんご
1/2個
おいしい牛乳
70ｃｃ
ヨーグルト
50ｇ
はちみつ（お好みで）
大さじ１～
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作り方

  1. 1
    ぶどうはよく洗い、りんごも洗って乱切りにして、すべての材料をミキサーにかけるだけ！
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ぶどうは種なしをまるごと使いましょう。

きっかけ

朝の１杯にフレッシュ酵素を補給しようと作りました。

公開日：2011/12/08
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関連情報

カテゴリ
ヨーグルトドリンク
料理名
スムージー

このレシピを作ったユーザ

Maiko_kuma ヴィーガンメニューやカフェ風ワンプレートランチ、手作りお菓子などを中心に掲載していましたが、日々のおかず、キャンペーン用レシピも増え、雑多になってきました（苦笑）お勧めは、「Maikoセレクション」のタグを入れていますので、ぜひ検索してみて下さい☆　好きなもの⇒アジアン・エスニック、パクチー、柚子胡椒、塩麹、ブラックペッパー、豆乳、ヘルシー、薬味たっぷり、おもてなし料理、桜、抹茶・・・etc

つくったよレポート（ 1 件）

2014/09/02 13:39
あっさりしていて美味しかったです♡ご馳走様でした♪
愛理紗
からだにも優しいです♪美味しいと言って頂けて良かった☆作って下さってありがとうございました！

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