バナナ・スプラウト・青じそのオレンジミルクジュース レシピ・作り方
材料（1人分）
- バナナ
- 中1本
- ブロッコリースプラウト
- 2つまみ
- 青じそ（無農薬）
- 2枚
- ★100％オレンジジュース
- 50ｃｃ
- ★成分無調整牛乳
- 50ｃｃ
- 〇オリゴ糖シロップ
- 小さじ1～3
- 〇コラーゲン（粉末）
- 小さじ1
- 〇オオバコ（粉末）
- 小さじ1/2
作り方
-
- 1
- バナナは皮を剥き、大まかにちぎる
-
- 2
- ブロッコリースプラウトは根を切り落とし、洗って水を切る
-
- 3
- 青じそは茎を取り、小さめにちぎる
-
- 4
- ミキサーに①と②と③を入れる
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- 5
- ④に★を注ぐ
-
- 6
-
- ⑤に〇を加える
-
- 7
- 30～40秒ほど撹拌し、グラスに注いで出来上がり
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