バナナとパインとブロコの美的ヨーグルトジュース レシピ・作り方
材料(1人分)
- バジルシード
- 小さじ1/2
- 水
- 小さじ2
- ***
- バナナ
- 中1本
- パイナップル
- 30g
- ブロッコリー(下茹でしたもの)
- 極小3房
- ***
- ★カスピ海ヨーグルト(プレーンでも)
- 60g
- ★牛乳
- 30cc
- ★スリムアップシュガー
- スティック1本
- ★コラーゲン(こなゆきコラーゲン)
- 小さじ1
作り方
-
- 1
- バジルシードと水を混ぜ合わせ、冷蔵庫に入れて半日~丸1日おいておきます
-
- 2
- バナナは皮を剥き、大まかにちぎります(または切ります)
パイナップルは1~2cm角に切ります
ブロッコリーは粗みじんに切ります
-
- 3
-
- ミキサー等に①と②と★を入れ、20~30秒ほど撹拌して完成です
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ドロッとした口あたりです。
飲みにくい場合はスプーンですくって食べて下さい。