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ＢＢ黒酢・チアシード入　レタスの豆乳ＹＧジュースレシピ・作り方

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ぷ〜みぃまま♪

美容と健康に♬

材料（1人分）

レタス: 中2枚

＊＊＊

★プレーンヨーグルト: 60ｇ

★豆乳（成分無調整）: 30ｃｃ

★チアシード: 小さじ1/2

★コラーゲン（こなゆきコラーゲン）: 小さじ1

★ブルーベリー黒酢: 大さじ1

★スリムアップシュガー: スティック1本

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作り方

1

レタスは大まかにちぎります（または切ります）
2

ミキサー等に①と★を入れ、20～30秒ほど撹拌して完成です

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食に

公開日：2016/01/17

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カテゴリ: ヨーグルトドリンクレタス

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