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南瓜とピーマンの黒胡麻きな粉ジュース♬ レシピ・作り方

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ぷ〜みぃまま♪

美容と健康に♬

材料（1人分）

ピーマン: 中1個

★南瓜（柔らかく調理したもの）: マッシュ　大さじ2

★コラーゲン（こなゆきコラーゲン）: 小さじ1

★きな粉: 小さじ1

★黒胡麻: 小さじ1/4

★オリゴ糖シロップ: 8ｇ

★牛乳: 80ｃｃ

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作り方

1

ピーマンはヘタを切り落として種を取り除き、粗みじんに切ります
2

ミキサー等に①と★を入れ、20～30秒ほど撹拌して完成です

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食に

公開日：2015/09/05

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カテゴリ: シェーク・ミックスジュース野菜ジュース

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