バナナとレタスとキャベツとチアシードのジュース♬ レシピ・作り方
材料(1人分)
- バナナ
- 中 1本
- サニーレタス
- 中 1枚
- キャベツ(柔らかい部分)
- 中 1/6枚
- ★コラーゲン(こなゆきコラーゲン)
- 小さじ1/2
- ★チアシード
- 小さじ1/4
- ★オリゴ糖シロップ
- 3g
- ★プレーンヨーグルト
- 大さじ2
- ★牛乳
- 50cc
作り方
-
- 1
- バナナは皮を剥いて大まかにちぎる(または切る)
サニーレタスは大まかにちぎる(または切る)
キャベツは千切りにする
-
- 2
-
- ミキサー等に①と★を入れ、20~30秒ほど撹拌する
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