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生姜マヨ入り　青梗菜とごま塩のおにぎり♬ レシピ・作り方

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ぷ〜みぃまま♪
中に生姜マヨを入れた青梗菜とごま塩のおにぎりです♬マヨラーにはたまりませ～ん@^^@

材料（1人分）

青梗菜（下茹でして絞ったもの）
8ｇ
★温かいごはん（今回は雑穀入り）
70ｇ
★ごま塩
2ｇ
○キューピーマヨネーズ
1ｇ
○おろし生姜（チューブ）
5㎜
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作り方

  1. 1
    青梗菜をみじん切りにする
  2. 2
    ★と①を混ぜ合わせる
  3. 3
    ○を混ぜる
  4. 4
    ラップを広げた上に②をのせ、中央を少し凹ませて③をおき、③を包みこむようにラップの四隅を持ち上げて丸くにぎる
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

小腹の満たしに

公開日：2014/10/12
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