❤バナナと豆苗とおからと胡桃のホエージュース❤ レシピ・作り方
材料（1人分）
- バナナ
- 1/2本
- 豆苗
- 8ｇ
- 胡桃
- 1個
- 大麦生活クラッカー
- 1枚
- おから
- 10ｇ
- コラーゲン
- 小さじ1/2
- ホエー（カッテージチーズを作った時のもの
- 100ｃｃ
作り方
-
- 1
- バナナは皮を剥いて大まかに千切り、豆苗は大まかに切り、胡桃と大麦生活クラッカーは大まかに割る
-
- 2
-
- ミキサーに①とおからとコラーゲンを入れる
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- 3
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- ②にホエーを注ぎ、30秒ほど撹拌する
-
- 4
-
- ＊使用した大麦生活クラッカーはこちら
糖質コントロールが出来るクラッカーです
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