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小ぶりなさつまいもで☆丸ごとスイートポテト レシピ・作り方

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またたび☆
さつま芋は皮と身の間にビタミンCが特に多く、皮には抗酸化作用のあるアントシアニンが豊富です。皮ごと食べられるスイートポテトならさつま芋の栄養を丸ごと頂けます!
みんながつくった数 1

材料(2人分)

さつまいも
小1本
砂糖
大さじ2
バター
10g
卵黄
1個分
小さじ1/2
黒ごま
ふたつまみ
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作り方

  1. 1
    さつまいもは皮ごと、切らずに蒸し器で、やわらかくなるまで30分前後蒸す。
  2. 2
    やわらかくなったら縦半分に切り、皮の内側をスプーンでくり抜きボウルに入れる。皮の部分はアルミホイルにのせて、形を整える。
  3. 3
    2のボウルに砂糖とバターを加えてよく混ぜ、なめらかにする。
  4. 4
    卵黄に水を加えてよく混ぜる。
  5. 5
    アルミホイルにのせた皮の部分に3を戻し入れ平らにし、4を表面にぬり、黒ごまをふる。
  6. 6
    200℃に予熱したオーブンで15〜20分焼き、表面に焼き色がついたらできあがり。

おいしくなるコツ

紅はるかやシルクスイートなどやわらかい品種のものがおすすめ。ホクホク系なら漉してなめらかにするとよいです。

きっかけ

小ぶりなさつまいもを丸ごとスイートポテトに利用しました。

公開日:2022/09/01

関連情報

カテゴリ
スイートポテト

このレシピを作ったユーザ

またたび☆ こんにちは( ꈍᴗꈍ) 野菜大好き管理栄養士 またたび☆です。 野菜はできるだけ廃棄部分を減らして栄養を丸ごと頂きたいと思って料理しています。 皆様の美味しく素敵なレシピも参考にさせて頂いています。 〜つくれぽを送って下さる皆様へ〜 承認はスタンプのみにしておりますが、いつも感謝しています。

つくったよレポート( 1 件)

2023/02/13 15:33
甘くて美味しかったです。 黒ごま切らしてて、ごめんなさ~い!!
よしか58
よしか58☆さん、黄色がきれいで美味しそうですね!つくれぽありがとうございます♫

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