えごま油入り☆レタスの野菜ジュース レシピ・作り方
材料（２人分）
- レタス
- 100g
- ヨーグルト
- 100g
- 牛乳
- 150cc
- バナナ
- １／２本
- 林檎
- １／２個
- 蜂蜜
- 大さじ１
- 氷
- ４個
- エゴマ油
- 大さじ１
作り方
-
- 1
- レタスはざくぎりにする。
バナナとは皮をむき４等分に切る。リンゴは種を取りぶつぎりにする。
-
- 2
- ミキサーにエゴマ油以外の材料をすべて入れ、スイッチを入れる。
-
- 3
- なめらかになるまで攪拌し、コップに注いでエゴマ油をかけたら出来上がり。
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