蜜柑モロヘイヤのヨーグルトスムージー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   モロヘイヤは葉を枝から取り除きざく切りにし、さっと下茹でし冷ましておきます。今回はこの状態で小分け冷凍したものを使用しました。薄めることなく氷代わりに冷やしてくれて美味しいです。

2. 2

   蜜柑は外皮を剥き小房に分けます。
   材料全てをミキサーに入れます。

3. 3

   ミキサーのスイッチを入れ、滑らかになるまで攪拌します。

4. 4

   私は朝食用グリーンスムージーはあまり甘味料を入れないのですが、これは蜂蜜など甘みを少し入れたほうがおいしいと思いました（＾＾ゞ